A Magical Journey with Keri Bentsen: The Mirror Within

مرحبًا بكم في رحلة سحرية مع كيري بنتسن: المرآة الداخلية
هذه الورشة مستوحاة من الفصل الذي كتبته في الفصل التاسع - كيف تصبح أفضل صديق لنفسك: الطريق إلى قبول الذات في دليل الكون الصحي للعناية الذاتية الكاملة، 25 أداة للحياة.

سأشارككم رحلتي الشخصية في اكتشاف الذات، والتي بدأت بعد انتهاء زواجي الذي دام 30 عامًا. لسنوات، كنت أعاني من الشك في الذات، وإرضاء الناس، والتساؤل، "من أنا؟" على الرغم من كوني معروفة بـ "اللطيفة"، أدركت أنني فقدت هويتي الحقيقية. استهلكتني الأفكار السلبية والنقد الذاتي. على الرغم من أنني أظهرت التعاطف تجاه الآخرين، إلا أنني لم أكن أقبل نفسي.

دفعني هذا الإدراك إلى استكشاف قبول الذات وقادني إلى اكتشاف أن حب الذات الحقيقي لا يمكن أن يزدهر إلا عندما نقبل أنفسنا أولاً - غير كاملين ومتطورين باستمرار. تضمنت رحلتي التحول إلى الإيمان، والبحث عن رسائل ملهمة، وتعزيز إيماني من خلال الصلاة. ساعدتني هذه الممارسات على استبدال السلبية بنظرة إيجابية. من خلال سنوات من العمل الداخلي، تقبلت قيمتي، وتعلمت التعاطف مع الذات، ومكنتني من العيش بشكل أصيل.

النمو عملية مستمرة، ولكن بالإيمان والدعم، تعلمت أن التغلب على المعتقدات المقيدة وإيجاد السلام أمر ممكن.

في هذه الجلسة المسجلة المباشرة، سأطلعك على أداة العناية الذاتية المفضلة لدي من كتابي، حيث أشرح كيفية استخدام المرآة للتأمل الذاتي. سنختبر هذه الممارسة التحويلية معًا في مساحة آمنة وداعمة.

انضم إلي ودعنا:
نتعرف على قيمتك، كما أنت الآن
ننتقل من النقد الذاتي إلى التعاطف مع الذات
نفتح لك الحرية للنمو

ستحتاج إلى:
مرآة أو كاميرا على هاتفك
عقلية أو نية للتحول

دعنا نختبر تحولًا تحويليًا معًا، ونتخلص مما يعيقك ونبتعد مستعدين لاحتضان أعظم تجربة في حياتك!

التاريخ: الأربعاء، 16 أبريل 2025
الوقت: 3 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة/12 ظهرًا بتوقيت المحيط الهادئ
طول الجلسة: 60 دقيقة

الرابط: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/Class/A-Magical-Journey-with-Keri-Bentsen%3A-The-Mirror-Within/25910

خيارات الجلسة المباشرة: يمكنك الانضمام عبر الفيديو أو الميكروفون مع كتم الصوت أو الاستماع فقط والمشاركة عبر الدردشة. سيكون هناك وقت للأسئلة والأجوبة وفرص خاصة للحاضرين المباشرين.

لقد جمعت أنا وزملائي خبراء المؤلفين جميع ورش العمل الخمس والعشرين الخاصة بأدوات الحياة لك! استخدم الرمز mirror10 للحصول على خصم إضافي بنسبة 10% على الرسوم المخفضة بالفعل بنسبة 90%، والمتاحة الآن حتى 14 فبراير. بعد 14 فبراير، استمتع بخصم 80% بنفس الرمز.

سجل هنا https://bit.ly/AMJWorkshops

سيتم تسجيل هذه الجلسة، ويمكن لأي شخص لم يحضر الجلسة المباشرة الوصول إلى التسجيل.

نبذة عن الكتاب:

المؤلفة الرئيسية آنا بيريرا والمؤلفون المساهمون الخبراء، توفيق أخير، جيل ألمان بيرنشتاين، كيري أ. بنتسن، دونا بورغير، بوني تشيس، جان فويس دارت، ليندا ديفينباخ، إيلين إل. ديلون، إلين دونوفان، كاري هوبكنز-داوبتس، لوليتا جوارين، ديفيد دي ماكليود، كاثلين إس. ماكفيليبس، ميشي ميزنر، إليزابيث مور، دوريس سيكسيك مونا، الدكتورة كيم ماري بولين، تينا بلانتيلاس، كريستين هاليت رزاسا، ديزيريه هولمز شيريني، بوني شيلدون، نانسي ستيفنز، جانيت ستيوارت، ليزا بونتا سومي، كيم واجنر، يجتمعون للاحتفال بمرور 10 سنوات من العافية مع أدوات للحياة.

في هذا الكتاب الخامس من سلسلة The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care، تقدم لنا المؤسسة آنا بيريرا الأدوات النهائية لعيش أفضل حياة ممكنة. ينضم "الأشخاص الملهمون" إلى فريق الخبراء من خبراء العافية لتقديم كتاب للقارئ يمنحه الوعي والدافع والشجاعة والأدوات الاستراتيجية التي يمكنه ممارستها في المنزل من أجل صحة العقل والجسد والروح والروح. يعد Tools for Life دليلاً يستفيد منه الجميع بالإضافة إلى رغبتهم في تقديمه للأشخاص الذين يحبونهم.

متوفر على أمازون:

معلومات إضافية: سيحتوي تسجيل الفصل على سجلات الدردشة.
يوصى بحضور الجلسة المباشرة في حالة تلف التسجيل أو فشله بأي شكل من الأشكال.

السيرة الذاتية:
كيري بنتسن هي مدربة حياة صحية ومقرها في ولاية كارولينا الشمالية. حاصلة على شهادة في التدريب الصحي وتخصص تغيير السلوك من خلال A.C.E. Fitness، وتحمل كيري درجة البكالوريوس في علوم التمارين الرياضية من جامعة كونكورديا. وهي أم لثلاثة أطفال بالغين، وهي شغوفة بمساعدة الأفراد على التغلب على عقبات نمط الحياة ليعيشوا أفضل حياتهم الحقيقية.

تدافع كيري عن العناية الذاتية وتنظر إلى العافية باعتبارها رحلة شاملة، تتضمن العافية الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. وتتمثل قوتها العظمى في الجمع بين اليقظة والعادات المتعمدة لإنشاء روتين يساعد الناس على تحقيق أهدافهم.

إخلاء المسؤولية: قد يقدم هذا البرنامج معلومات عن الصحة والعافية والتغذية وهو مصمم لأغراض تعليمية فقط. لا ينبغي لك الاعتماد على هذه المعلومات كبديل، ولا تحل محل المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك، فيجب عليك دائمًا استشارة طبيب أو متخصص آخر في الرعاية الصحية. لا تتجاهل أو تتجنب أو تؤخر الحصول على المشورة الطبية أو المتعلقة بالصحة من متخصص الرعاية الصحية الخاص بك بسبب شيء ربما قرأته أو سمعته أو شاهدته هنا. إن استخدام أي معلومات مقدمة في هذا البرنامج يكون على مسؤوليتك الخاصة فقط.

قد تؤثر التطورات في الأبحاث الطبية على المشورة الصحية والعافية واللياقة البدنية والتغذية التي قد تتم مشاركتها هنا. لا يمكن تقديم أي ضمانات بأن المعلومات الواردة في هذا البرنامج ستشمل دائمًا النتائج أو التطورات الأكثر صلة فيما يتعلق بالمادة المعينة.

يشارك الخبراء في البرنامج الأدوات والممارسات والمعرفة معك بنية صادقة وسخية لمساعدتك في رحلتك نحو الصحة والعافية. يرجى الاتصال بهم إذا كانت لديك أي أسئلة حول التقنيات أو المعلومات التي قدموها. سيسعدهم مساعدتك بشكل أكبر!