মুখের যোগব্যায়াম এবং ম্যাসাজ: চোখের ব্যথা, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন এবং অ্যালার্জি উপশমের জন্য চোখের যোগব্যায়াম এবং ম্যাসাজ

ত্রাণ জন্য চোখের যোগ এবং ম্যাসেজ

চোখের চাপ, মাথাব্যথা, মাইগ্রেন এবং অ্যালার্জির অস্বস্তি কমানোর জন্য ডিজাইন করা একটি আরামদায়ক এবং পুনরুজ্জীবিত 45-মিনিটের ক্লাসের জন্য আমার সাথে যোগ দিন। নির্দেশিত চোখের যোগ ব্যায়াম, মৃদু ম্যাসেজ কৌশল এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে, আপনি শিখবেন কীভাবে উত্তেজনা উপশম করা যায়, রক্তসঞ্চালন উন্নত করা যায় এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করা যায়।

এই মাসিক সেশনগুলি বিনামূল্যে এবং সকলের জন্য উন্মুক্ত, অনুদান স্বাগত সহ। আপনি স্ক্রিনে দীর্ঘ সময় কাটান, দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথায় ভুগছেন বা আপনার দৃষ্টিকে শিথিল এবং সতেজ করতে চান না কেন, এই ক্লাসটি সহজ কিন্তু কার্যকর কৌশলগুলি অফার করে যা আপনি যে কোনও সময় ব্যবহার করতে পারেন।

প্রস্তাবিত সরঞ্জাম / সরবরাহ:
• হাইড্রেটেড থাকার জন্য এক গ্লাস পানীয় জল
• আপনার চোখকে প্রশমিত ও সতেজ করার জন্য একটি শীতল, স্যাঁতসেঁতে ন্যাকড়া

আপনি যেমন আছেন আসুন এবং আপনার চোখকে তাদের প্রাপ্য যত্ন দিন!