A Magical Journey with Keri Bentsen: The Mirror Within

কেরি বেন্টসেনের সাথে একটি জাদুকরী যাত্রায় স্বাগতম: মিরর উইদিন
এই কর্মশালা Ch এর আমার অধ্যায় দ্বারা অনুপ্রাণিত. 9 - আপনার নিজের সেরা বন্ধু হওয়া: সুস্থতার মহাবিশ্বে স্ব-গ্রহণযোগ্যতার পথ সম্পূর্ণ স্ব-যত্ন করার জন্য গাইড, জীবনের জন্য 25টি সরঞ্জাম।

আমি আমার আত্ম-আবিষ্কারের ব্যক্তিগত যাত্রা ভাগ করব, যা আমার 30 বছরের বিবাহ শেষ হওয়ার পরে শুরু হয়েছিল। বছরের পর বছর ধরে, আমি আত্ম-সন্দেহের সাথে লড়াই করেছিলাম, মানুষকে আনন্দ দেয় এবং ভাবছিলাম, "আমি কে?" "চমৎকার" হিসাবে পরিচিত হওয়া সত্ত্বেও আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার আসল পরিচয়টি হারিয়ে ফেলেছি। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আত্মসমালোচনা আমাকে গ্রাস করেছিল। যদিও আমি অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখিয়েছিলাম, আমি নিজেকে গ্রহণ করছিলাম না।

এই উপলব্ধি আমাকে আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা অন্বেষণ করতে ঠেলে দেয় এবং আমাকে আবিষ্কারের দিকে নিয়ে যায় যে সত্যিকারের আত্ম-প্রেম তখনই বিকাশ লাভ করতে পারে যখন আমরা প্রথমে নিজেদেরকে গ্রহণ করি - অপূর্ণ এবং চির-বিকশিত। আমার যাত্রার সাথে বিশ্বাসের দিকে ফিরে আসা, উত্থানমূলক বার্তা খোঁজা এবং প্রার্থনার মাধ্যমে আমার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করা জড়িত। এই অনুশীলনগুলি আমাকে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে নেতিবাচকতা প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করেছে। বছরের পর বছর ধরে অভ্যন্তরীণ কাজের মাধ্যমে, আমি আমার মূল্যকে আলিঙ্গন করেছি, আত্ম-সহানুভূতি শিখেছি এবং নিজেকে প্রামাণিকভাবে বেঁচে থাকার ক্ষমতা দিয়েছি।

বৃদ্ধি একটি ক্রমাগত প্রক্রিয়া, কিন্তু বিশ্বাস এবং সমর্থন সহ, আমি শিখেছি যে সীমিত বিশ্বাসকে অতিক্রম করা এবং শান্তি খুঁজে পাওয়া সম্ভব।

এই লাইভ, রেকর্ড করা সেশনে, আমি আপনাকে আমার বই থেকে আমার প্রিয় স্ব-যত্ন সরঞ্জামের মাধ্যমে নিয়ে যাবো, যেখানে আমি ব্যাখ্যা করব কীভাবে আত্ম-প্রতিফলনের জন্য আয়না ব্যবহার করতে হয়। আমরা একটি সহায়ক, নিরাপদ স্থানে একসাথে এই রূপান্তরমূলক অনুশীলনটি উপভোগ করব।

আমার সাথে যোগ দিন এবং আসুন:
আপনার যোগ্যতা চিনুন, আপনি এখন যেমন আছেন
আত্ম-সমালোচনা থেকে আত্ম-সহানুভূতিতে স্থানান্তর করুন
বাড়াতে আপনার স্বাধীনতা আনলক করুন

আপনার প্রয়োজন হবে:
আপনার ফোনে একটি আয়না বা ক্যামেরা
একটি মানসিকতা বা রূপান্তর করার অভিপ্রায়

আসুন একসাথে একটি রূপান্তরমূলক পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা নিই, যা আপনাকে পিছিয়ে রাখে তা ছেড়ে দিয়ে এবং আপনার জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ অভিজ্ঞতাকে আলিঙ্গন করার জন্য প্রস্তুত হয়ে চলে যাই!

তারিখ: বুধবার, এপ্রিল 16, 2025
সময়: 3pm ET/12 pm PT
সেশনের দৈর্ঘ্য: 60 মিনিট

লিঙ্ক: (আপনার ক্লাস তৈরি এবং লিঙ্ক তৈরি হওয়ার পরে আপনি এটি যোগ করবেন)

লাইভ সেশনের বিকল্প: আপনি ভিডিও, মাইক্রোফোনের সাথে মিউটে যোগ দিতে পারেন, অথবা শুধুমাত্র শুনতে এবং চ্যাটের মাধ্যমে জড়িত হতে পারেন। প্রশ্নোত্তরের জন্য সময় থাকবে এবং লাইভে অংশগ্রহণকারীদের জন্য বিশেষ সুযোগ থাকবে।

আমার সহকর্মী লেখক বিশেষজ্ঞরা এবং আমার কাছে আপনার জন্য আমাদের 25টি টুল ফর লাইফ ওয়ার্কশপ রয়েছে! ইতিমধ্যেই ছাড় পাওয়া 90% ফিতে অতিরিক্ত 10% ছাড়ের জন্য কোড মিরর10 ব্যবহার করুন, এখন 2/14 তারিখ পর্যন্ত উপলব্ধ। 2/14 পরে, একই কোড সহ 80% ছাড় উপভোগ করুন।

এখানে সাইন আপ করুন https://bit.ly/AMJWorkshops

এই অধিবেশন রেকর্ড করা হবে, এবং যে কেউ লাইভ অধিবেশন অনুপস্থিত রেকর্ডিং অ্যাক্সেস করতে পারেন.

বই সম্পর্কে:

প্রধান লেখক আনা পেরেইরা এবং অবদানকারী লেখক বিশেষজ্ঞ, তফিক আখির, জিল আলমান-বার্নস্টেইন, কেরি এ. বেন্টসেন, ডোনা বার্গার, বনি চেজ, জিন ভয়েস ডার্ট, লিন্ডা ডিফেনবাখ, ইলেন এল ডিলন, এলেন ডোনোভান, ক্যারি হপকিন্স-ডাউটস, লোলিটা গুয়ার্নিন , ডেভিড ডি ম্যাকলিওড, ক্যাথলিন এস। McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner একত্রে 10 বছর উদযাপন করছেন জীবনের জন্য সরঞ্জাম সহ সুস্থতা।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেল্ফ-কেয়ার সিরিজের এই পঞ্চম বইটিতে, প্রতিষ্ঠাতা আনা পেরেরা আমাদের জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য জীবন যাপনের চূড়ান্ত সরঞ্জাম নিয়ে এসেছেন৷ "অনুপ্রেরণামূলক মানুষ" পাঠকদের কাছে একটি বই আনতে সুস্থতা পেশাদারদের এই বিশেষজ্ঞ কাস্টে যোগদান করবেন৷ তাদের সচেতনতা, অনুপ্রেরণা, সাহস এবং কৌশলগত সরঞ্জাম দিয়ে উপহার দিন তারা মন, শরীর, আত্মা এবং আত্মার সুস্থতার জন্য বাড়িতে অনুশীলন করতে পারে। জীবনের জন্য টুল হল একটি গাইড যা থেকে প্রত্যেকে উপকৃত হবে এবং সেইসাথে তাদের পছন্দের লোকেদের দিতে চায়।

অ্যামাজনে উপলব্ধ:
অতিরিক্ত তথ্য: ক্লাস রেকর্ডিংয়ে চ্যাট রেকর্ড থাকবে।
রেকর্ডিং নষ্ট হলে বা কোনোভাবে ব্যর্থ হলে লাইভ সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বায়ো:

কেরি বেন্টসেন নর্থ ক্যারোলিনা ভিত্তিক একজন ওয়েলনেস লাইফ কোচ। A.C.E এর মাধ্যমে স্বাস্থ্য কোচিং এবং আচরণ পরিবর্তনের বিশেষত্বে প্রত্যয়িত ফিটনেস, কেরির বিএ আছে কনকর্ডিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ব্যায়াম বিজ্ঞানে। তিনটি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের মা, তিনি ব্যক্তিদের তাদের সেরা, খাঁটি জীবন যাপনের জন্য জীবনধারার প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য উত্সাহী।

কেরি স্ব-যত্নের পক্ষে সমর্থন করেন এবং সুস্থতাকে একটি সামগ্রিক যাত্রা হিসাবে দেখেন, শারীরিক, মানসিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতাকে অন্তর্ভুক্ত করে। তার পরাশক্তি মননশীলতাকে ইচ্ছাকৃত অভ্যাসের সাথে একত্রিত করে এমন রুটিন তৈরি করে যা মানুষকে তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে।

দাবিত্যাগ: এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার বিকল্প হিসাবে এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয় বা এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন, দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে উপেক্ষা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে ভাগ করা যেতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তাদের প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!