Équilibrer la glycémie grâce à la pleine conscience et à une alimentation saine

Découvrez comment maintenir une énergie stable et améliorer votre humeur en équilibrant votre glycémie grâce à la nutrition et à la pleine conscience. Dans ce webinaire, nous explorerons l’impact des fluctuations de la glycémie sur le bien-être mental et physique, et comment des stratégies alimentaires simples et saines peuvent aider à la stabiliser. Vous apprendrez également des techniques de pleine conscience de MBSR pour prévenir les fringales, l’alimentation émotionnelle et la suralimentation. Rejoignez Jennifer Heard PhD pour obtenir des outils pratiques pour rester énergique et équilibré tout au long de la journée !