โยคะใบหน้าและการนวด: โยคะดวงตาและการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดตา ปวดหัว ไมเกรน และอาการแพ้

โยคะและการนวดเพื่อบรรเทาอาการตา

เข้าร่วมคลาส 45 นาทีที่ผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา อาการปวดหัว ไมเกรน และอาการไม่สบายจากภูมิแพ้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีคลายความตึงเครียด ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมผ่านการออกกำลังกายโยคะสำหรับดวงตา เทคนิคการนวดเบาๆ และการหายใจ

คลาสรายเดือนเหล่านี้เข้าร่วมได้ฟรีและเปิดให้ทุกคนเข้าร่วมได้ โดยยินดีรับเงินบริจาค ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ปวดหัวเรื้อรัง หรือเพียงแค่ต้องการผ่อนคลายและฟื้นฟูการมองเห็น คลาสนี้นำเสนอเทคนิคที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถใช้ได้ตลอดเวลา

อุปกรณ์/สิ่งของที่แนะนำ:
• น้ำดื่ม 1 แก้วเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
• ผ้าเย็นชื้นเพื่อปลอบประโลมและฟื้นฟูดวงตาของคุณ

มาในแบบที่คุณเป็นและดูแลดวงตาของคุณอย่างที่สมควรได้รับ!