শক্তি এবং ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য পাইলেটস

এই বিস্তৃত রুটিনটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম করতে এবং ভবিষ্যতের আঘাত রোধ করতে মূল শক্তি তৈরি, নমনীয়তা বাড়ানো এবং সামগ্রিক শরীরের সারিবদ্ধকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সুনির্দিষ্ট, নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া এবং মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মাধ্যমে, আপনি কীভাবে আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করবেন এবং আপনার শারীরিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়াবেন তা শিখবেন। সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য আদর্শ, আমাদের Pilates সেশনগুলি প্রত্যেকের জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট নিশ্চিত করে, স্বতন্ত্র চাহিদা মেটাতে পরিবর্তনগুলি অফার করে৷ আমাদের সাথে যোগ দিন এবং ব্যথা কমাতে, শক্তি বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচারে Pilates-এর সুবিধাগুলি উপভোগ করুন।