گلے اور تیسری آنکھ کو کھولنے کے لیے یوگا

حلق
مرکزی تھیم: بات چیت، زبانی قابلیت، خود اظہار خیال، خود نظم و ضبط، سچائی، الہام، تخلیقی اظہار، موسیقی کا ہنر
تیسری آنکھ
مرکزی تھیم: وجدان، ادراک، تخیل، کسی کی زندگی کو واضح طور پر دیکھنے کی صلاحیت، دماغ/عقل کا استعمال

یوگا آپ کے چکروں میں توازن اور ہم آہنگی لانے کے لیے ایک ہزار سال پہلے بنایا گیا تھا (بیس سے تاج تک)۔

شامل ہوں، فلاح و بہبود کے معالج اور سرٹیفائیڈ انسٹرکٹر، کیساؤنڈرا پاولینی، کیونکہ وہ کنڈلینی، ہتھا اور فلو کا استعمال کرتے ہوئے اس مربوط یوگا پریکٹس کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہیں، تاکہ آپ کے گلے اور تھرڈ آئی کے چکروں کو کھولتے ہوئے توازن، شفا یابی اور یہاں تک کہ ایکٹیویشن لایا جا سکے۔

یوگا سیشن کئی مخصوص یوگا پوز سے گزرے گا، جو آپ میں اور آپ کے توانائی کے مراکز میں زندگی کی اہم توانائی کو منتقل کرے گا۔
کلاسز کا دورانیہ 30 سے ​​45 منٹ ہے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔