Ψυχική Υγεία & Στίγμα

Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο, θα συζητήσουμε το άγχος και πώς συνδέει το μυαλό και το σώμα και πώς να δουλέψετε καλύτερα με τους στρεσογόνους παράγοντες σας. Θα συζητήσουμε επίσης το στίγμα, το οποίο είναι μια προκαταρκτική κρίση πριν γνωρίσουμε πραγματικά το άτομο και τις λεπτομέρειες της κατάστασής του. Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα αποκαλύψουμε το στίγμα και τον τρόπο με τον οποίο το στίγμα προσθέτει στο άγχος και τα σχετικά προβλήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Γνωρίζουμε επίσης ότι μπορεί να υπάρχει στίγμα για πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι για να φροντίσουν τον εαυτό τους, όπως να ζητήσουν βοήθεια από έναν θεραπευτή, να κάνουν διαλογισμό ή να αναπνέουν βαθιά. Θα ασκήσουμε και θα συνδέσουμε τη σημασία της Ψυχικής Υγείας με αυτές τις πρακτικές.