بلاک شدہ توانائی کو صاف کریں اور کیوئ کو گردش کریں۔

اس Qigong پریکٹس میں، توجہ بلاک شدہ توانائی کو صاف کرنے اور Qi کو گردش کرنے پر مرکوز ہوگی۔

صحت سے متعلق بہت سے فوائد کے ساتھ کہ روزانہ کیگونگ پریکٹس کو اپنے پریکٹیشنرز کو پیش کرنا پڑتا ہے، بشمول بہتر توانائی، جیورنبل، ہڈیوں کی کثافت، طاقت، لچک، توازن، ہم آہنگی، اور لمبی عمر، یہ خون کو کم کرنے کے لیے ایک بہترین مشق بھی ہے۔ دباؤ، کینسر کی مدد، تھائیرائیڈ کے مسائل، کمر درد، گٹھیا، اور بہت کچھ۔
کیساؤنڈرا آپ کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ اس کے ساتھ اسے آزمائیں اور خود دیکھیں۔

Qigong ہونے کا ایک طریقہ ہے.
کیسونڈرا آپ کو کلاس میں رکھنے کا منتظر ہے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ لائیو کلاس چھوٹ گئے ہیں، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ کسی بھی ورزش کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہیلتھ پروفیشنل سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار آنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت سے متعلق آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔