Serie de entrenamiento grupal: mejora tu sueño, mejora tu vida

Dormir, el botón de reinicio de nuestra mente y cuerpo. Esta clase de tres semanas está diseñada para ayudarlo a crear un plan de sueño para optimizar el cuidado personal. Aprenderá la importancia del sueño, cómo lograr un sueño reparador y la ciencia detrás del sueño y cómo preparar el cuerpo y la mente para una noche de descanso.