পেইন ম্যানেজমেন্ট পাইলেটস বসা/চেয়ার সেশন

একটি Pilates সেশনের জন্য আমার সাথে যোগ দিন যেটি বেশিরভাগ বসেই সঞ্চালিত হয়- দাঁড়ানো এবং একটি প্রপ হিসাবে আপনার আসন ব্যবহার করার কয়েকটি বিকল্প সহ!
এই অধিবেশনটি সেইসব ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত যারা সহজেই মেঝে/মাদুরে যেতে অক্ষম কিন্তু তবুও তাদের গতিশীলতা এবং শক্তি অনুশীলন করতে চান! এটি আপনার কাজের দিনের মধ্যে আন্দোলনকে কীভাবে লুকিয়ে রাখতে হয় তা শেখার একটি দুর্দান্ত উপায়!