허리 관리를 위한 요가

전문가: Just Plain Yoga

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척추는 중추 신경계의 상당 부분을 차지합니다. 이 수업은 척추를 어떻게 움직이고 건강하게 유지하는지에 대한 인식을 높이기 위해 의도적인 움직임을 통해 안내합니다. 움직임 패턴은 유연성을 결정하며, 더 나은 패턴은 통증을 줄일 수 있습니다. 마음 챙김 호흡과 움직임은 안전하고 부드럽게 허리를 강화하고 움직일 수 있는 강력한 도구입니다. 오래 앉아 있는 분들과 허리에 더 많은 사랑과 관심, 그리고 보살핌을 주고 싶은 모든 분들께 좋은 수업입니다.

프로그램 세부정보

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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