Der Jungbrunnen der tibetischen Riten

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🍃„Die Fünf Tibeter sollen eine uralte Praxis sein, die es seit mehr als 2.500 Jahren gibt. Es handelt sich um ein System von Übungen ähnlich dem Yoga, das eine kontinuierliche Bewegungsabfolge betont. Es wurde von tibetischen Mönchen entwickelt und über Generationen weitergegeben, obwohl sein Ursprungsort noch immer umstritten ist. Im Westen wurde es 1939 von Peter Kelder populär gemacht. 

Die fünf Positionen sind wie folgt:
- Tibetische Drehung.
- Bauchlage zur aufwärts gerichteten Stabhaltung.
- Hase/Bogen zur Kamelhaltung.
- Stab zur umgekehrten Tischhaltung oder zur aufwärts gerichteten Planke.
- Aufwärts gerichteter Hund zum herabschauenden Hund.

Vorteile der tibetischen Riten:
• Jugendliches Aussehen
• Besserer Schlaf
• Linderung von Gelenk- und Rückenschmerzen
• Verbessertes Gedächtnis
• Gewichtsverlust
• Verbessertes Sehvermögen
• Verbesserte körperliche Stärke
• Erhöhte Ausdauer und Vitalität
• Verbesserte emotionale und geistige Gesundheit

Viele glauben, dass dies dadurch erreicht wird, dass die Fünf Tibeter aus Übungen bestehen, die die Drüsen des endokrinen Systems stimulieren. Das endokrine System umfasst die Hypophyse, Schilddrüse, Nebenschilddrüsen, Nebennieren, Bauchspeicheldrüse, Eierstöcke (bei Frauen) und Hoden (bei Männern). Diese Drüsen arbeiten alle zusammen und ihre Aufgabe besteht darin, den Stoffwechsel, die Fortpflanzung, das Wachstum, den Schlaf, den Alterungsprozess und die allgemeine Funktion des Körpers zu regulieren. Das endokrine System beeinflusst über Hormone die meisten Organe im Körper.

Die Übung der Fünf Tibeter besteht aus einer Abfolge von Bewegungen und kann in weniger als zwanzig Minuten abgeschlossen werden. Es wird empfohlen, dass eine Person jedes Ritual 21 Mal wiederholt und die gesamte Abfolge ein- bis dreimal am Tag durchführt."

Die tibetischen Rituale werden AM BESTEN auf LEEREN MAGEN AUSGEFÜHRT.

Alle Kurse werden aufgezeichnet, also keine Sorge, wenn Sie einen Kurs verpassen, Sie können sich trotzdem anmelden und ihn sich so oft ansehen, wie Sie möchten.

*Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet und dieses oder jedes andere Trainingsprogramm kann zu Verletzungen führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie an einer chronischen oder wiederkehrenden Erkrankung leiden.

**Der Inhalt dieser Reihe ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie bei Fragen zu einer Erkrankung immer den Rat Ihres qualifizierten Arztes ein.