Las diez batidas: una secuencia de yoga de 15 minutos para todas las articulaciones

Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre Las diez batidas: una secuencia de yoga de 15 minutos para todas las articulaciones.

¿Alguna vez se ha sentido rígido o atascado y sabe que necesita mover su cuerpo, pero no siempre puede pensar en qué hacer? Únase a Mona mientras compartió con usted una de sus secuencias de movilización conjunta favoritas, conocida como las "Diez batidas". Esta sesión será muy práctica y sobre todo en nuestros pies moviéndose juntos a través de la secuencia. Habrá tiempo para preguntas y respuestas.

Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].

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