Una guía de meditación para principiantes - Multilingüe

La meditación es la práctica de dejarse llevar y conectarse con su yo interior para promover el equilibrio, la paz, el amor propio y dejar ir los pensamientos y emociones negativos que ya no le sirven. Todo el mundo puede disfrutar de la práctica de la meditación y obtener grandes beneficios en un corto espacio de tiempo.

Durante esta formación de una hora descubrirás:

que es la meditacion
Los beneficios de la meditación
Por qué deberías meditar
Los tipos de meditación
como meditar

También practicaremos algunas meditaciones guiadas cortas y tendrás la oportunidad de hacer preguntas en vivo y recibir orientación de mí.

La meditación es un método excelente y probado para aliviar el estrés, los problemas para dormir, reducir la ansiedad, mejorar el sistema inmunológico, aumentar la concentración y mejorar los sentimientos de paz y felicidad.

Lo que otros dicen sobre este entrenamiento:

"Excelente curso, siento que he ganado mucho conocimiento sobre la meditación y me ayudará a mantener la calma y concentrarme y seguir adelante sin miedo con mi vida. Muchas gracias.

~ Isabelle, Irlanda

Actualizado para la traducción.