Apprécier le mouvement et le faire tenir - Série

Rester motivé en faisant de l'exercice peut être une chose difficile, surtout quand il y a tant de défis à relever pour s'entraîner dans des lieux publics, comme la salle de sport. Ce cours nous aide à envisager de nouvelles perspectives en matière d'entraînement : comment gagner du temps, comment changer notre façon de penser l'exercice et comment vraiment apprécier le mouvement plutôt que de redouter une séance de combustion de calories. Nous devrions pouvoir espérer bouger et être actifs. Il existe de nombreuses façons de bouger notre corps, peu importe ce qui se passe dans le monde extérieur.