Les lundis de pleine conscience avec mudra, mantra, mouvement et médiation

Expert: Dawn Rivers

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Ce sera un cours de 15 à 30 minutes les lundis en pleine conscience avec Mudra, Mantra, Mouvement et Médiation.

Même mudra et mantra pour le mois. Les mouvements seront brefs, les asanas focalisant la fluidité, tels que les virages, les plis, les torsions, les salutations au soleil. La méditation durera 7 à 10 minutes.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à [email protected].

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Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...

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