Méditation Pranayama

L'une des techniques les plus accessibles dans une séquence de Prānāyama traditionnel, Nadī Shodhana est maintenant populaire - Vous pouvez l'entendre parler de respiration alternée des narines ou de respiration de nettoyage des canaux.
La pratique, Nadī décrit les canaux énergétiques du corps, tandis que Shodhana signifie "purifier ou nettoyer". À la base, cette ancienne technique de manipulation de la respiration est un moyen de dégager les passages du corps pour faire de la place au prana, ou force vitale, pour se déplacer sans encombre.

C'est une méditation extrêmement concentrée avec des résultats profonds. Alors, rejoignez Cassaundra Paolini, enseignante spirituelle et thérapeute de bien-être intuitif, pour découvrir si c'est la bonne technique de méditation pour vous.

Tous les cours LiL sont enregistrés donc ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours, vous pouvez facilement vous inscrire à votre convenance et regarder le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez pour la pratique quotidienne.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale