בריאות הנפש וסטיגמה

בסמינר מקוון זה, נדון במתח וכיצד הוא מחבר את הנפש והגוף וכיצד לעבוד בצורה הטובה ביותר עם גורמי הלחץ שלך. נדון גם בסטיגמה, שהיא שיפוט מוקדם לפני שנכיר באמת את האדם ואת פרטי מצבו. בסמינר מקוון זה נחשוף סטיגמה וכיצד סטיגמה מוסיפה ללחץ ולבעיות קשורות כמו חרדה, דיכאון או מצבי בריאות נפשיים אחרים. אנחנו גם יודעים שיכולה להיות סטיגמה לגבי דברים שאנשים עושים כדי לטפל בעצמם, כמו קבלת עזרה ממטפל, מדיטציה או נשימה עמוקה. נתרגל ונחבר את החשיבות של בריאות הנפש לתרגולים אלו.