फेस योगा और मसाज: आंखों की थकान, सिरदर्द, माइग्रेन और एलर्जी से राहत के लिए आंखों का योग और मसाज

राहत के लिए नेत्र योग और मालिश

आँखों के तनाव, सिरदर्द, माइग्रेन और एलर्जी की परेशानी को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई 45 मिनट की आरामदायक और तरोताज़ा करने वाली कक्षा में मेरे साथ शामिल हों। निर्देशित नेत्र योग अभ्यास, कोमल मालिश तकनीक और श्वास क्रिया के माध्यम से, आप तनाव को दूर करने, परिसंचरण में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने का तरीका सीखेंगे।

ये मासिक सत्र निःशुल्क हैं और सभी के लिए खुले हैं, दान का स्वागत है। चाहे आप स्क्रीन पर लंबे समय तक बिताते हों, पुराने सिरदर्द से पीड़ित हों, या बस आराम करना चाहते हों और अपनी दृष्टि को तरोताजा करना चाहते हों, यह कक्षा सरल लेकिन प्रभावी तकनीकें प्रदान करती है जिनका आप कभी भी उपयोग कर सकते हैं।

सुझाए गए उपकरण/आपूर्ति:
• हाइड्रेटेड रहने के लिए एक गिलास पीने का पानी
• अपनी आँखों को आराम देने और तरोताज़ा करने के लिए एक ठंडा, नम कपड़ा

आप जैसे हैं वैसे ही आएँ और अपनी आँखों को वह देखभाल दें जिसकी वे हकदार हैं!