Útmutató kezdőknek a meditációhoz – többnyelvű

A meditáció az elengedés és a belső éneddel való kapcsolatteremtés gyakorlata annak érdekében, hogy elősegítsd az egyensúlyt, a békét, az önszeretetet, és elengedd azokat a negatív gondolatokat és érzelmeket, amelyek már nem szolgálnak téged. Mindenki élvezheti a meditáció gyakorlását, és rövid időn belül nagy előnyökre tehet szert.

Ezen az egy órás képzésen megtudhatod:

Mi a meditáció
A meditáció előnyei
Miért érdemes meditálni
A meditáció fajtái
Hogyan meditáljunk

Gyakorolunk néhány rövid vezetett meditációt is, és lehetősége lesz élőben kérdéseket feltenni, valamint útmutatást és tőlem kapni.

A meditáció kiváló, bevált módszer a stressz, az alvásproblémák enyhítésére, a szorongás csökkentésére, az immunrendszer javítására, a koncentráció és az összpontosítás fokozására, valamint a béke és a boldogság érzésének fokozására.

Amit mások mondanak erről a képzésről:

"Kiváló tanfolyam, úgy érzem, hogy rengeteg ismeretet szereztem a meditációról, és ez segít nyugodtnak és koncentráltnak maradnom, és félelem nélkül haladok előre az életemben. Köszönöm szépen."

~ Isabelle, Írország

Fordításhoz frissítve.