Helyreállító jóga

Csatlakozz, Cassaundra, ehhez a gyógyító és pihentető helyreállító jógához – engedd meg magadnak, hogy gondoskodásról és támogatásról érezd magad.
A helyreállító jógát lassú ütemben gyakorolják, középpontjában a hosszú tartások, a nyugalom, valamint a mély légzés, a nyújtás, valamint az elme és a test mély ellazulása; hangsúlyozza a jóga egészségügyi és meditatív aspektusát – a test és a lélek egyesülését, mivel megnyugtatja az idegrendszert, és javíthatja általános közérzetét.

Alkalmas kezdőknek és gyakorlóknak minden szinten, és különösen azoknak, akiknek fizikailag korlátozottak vagy felépülnek sérülésből/betegségből, mivel a helyreállító jóga egy pihentető gyakorlat, nagyon kíméletes a testedhez, mivel hosszabb ideig tartod a pózokat, és a résztvevők használhatnak kellékeket, például jógablokkokat, takarókat, párnákat és párnákat.

Cassaundra alig várja, hogy jöjjön az osztályba.

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon orvosával/orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát az egészségügyi állapottal kapcsolatos bármilyen kérdésével.