Seri Pelatihan Kelompok: Tingkatkan Kualitas Tidur Anda, Tingkatkan Hidup Anda

Tidur, tombol reset untuk pikiran dan tubuh kita. Kelas tiga minggu ini dirancang untuk membantu Anda membuat rencana tidur untuk mengoptimalkan perawatan diri. Anda akan mempelajari pentingnya tidur, cara mencapai tidur nyenyak, dan ilmu di balik tidur serta cara mempersiapkan tubuh & pikiran untuk tidur malam yang nyenyak.