7 Chakra Yoga Saluto e meditazione

Dai il benvenuto al saluto dei 7 chakra dell'alba usando una pratica yoga seguita da Yoga Nidra (meditazione).

Questa pratica è deliberatamente lenta e fluida mentre ci concentriamo sul respiro, incanalando l'energia vitale della forza vitale in ogni chakra e nel tuo corpo nel suo insieme, energizzando e allineando te e la tua energia. Una volta che ci spostiamo nella posa del cadavere, verrai condotto attraverso una meditazione guidata da Yoga Nidra (sonno yogico) per aiutare a indurre un profondo stato di rilassamento e angoscia.

Unisciti, insegnante spirituale e terapista del benessere, Cassaundra Paolini, mentre ti guida attraverso questa bellissima pratica progettata per stimolare ciascuno dei tuoi chakra (dalla base alla corona) e aiutarti ad approfondire la tua pratica yogica e la capacità di sperimentare il rilassamento.

Tutte le lezioni LiL sono registrate, quindi non preoccuparti se ti sei perso una lezione dal vivo, registrati semplicemente quando preferisci e guarda la lezione su richiesta tutte le volte che vuoi.

Non tutti gli esercizi sono adatti a tutti e questo o qualsiasi altro programma di esercizi può causare lesioni. Consultare sempre il proprio medico/medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, soprattutto se si soffre di una condizione cronica o ricorrente.