背中ケアのためのヨガ

エキスパート： Just Plain Yoga

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脊椎は中枢神経系の大部分を担っています。このクラスでは、意識的な動きを通して、脊椎の動かし方と健康維持の方法を意識的に学びます。動きのパターンが可動域を決定し、より良いパターンは痛みを軽減します。意識的な呼吸と動きは、安全かつ優しく背中を鍛え、動かすための強力なツールとなります。座っている時間が多い方や、背中にもっと愛情、注意、そしてケアを注ぎたい方に最適なクラスです。

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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