명상 초보자 가이드 - 다국어

명상은 균형, 평화, 자기 사랑을 촉진하고 더 이상 도움이 되지 않는 부정적인 생각과 감정을 놓아주기 위해 놓아주고 내면의 자아와 연결하는 수련입니다. 누구나 명상 수련을 즐길 수 있고 짧은 시간에 큰 이익을 얻을 수 있습니다.

이 1시간 교육 동안 다음을 발견하게 됩니다.

명상이란
명상의 이점
명상을 해야 하는 이유
명상의 종류
명상하는 방법

우리는 또한 몇 가지 짧은 안내 명상을 연습할 것이며 여러분은 실시간으로 질문하고 지도를 받을 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다.

명상은 스트레스, 수면 문제를 완화하고, 불안을 줄이고, 면역 체계를 개선하고, 집중력을 높이고, 집중력을 높이고, 평화와 행복감을 향상시키는 우수하고 입증된 방법입니다.

이 교육에 대한 다른 사람들의 평가:

"훌륭한 과정입니다. 저는 명상에 대한 많은 지식을 얻었다고 생각합니다. 명상을 통해 평온함과 집중력을 유지하고 두려움 없이 제 삶을 살아가는 데 도움이 될 것입니다. 정말 감사합니다.'

~ 이사벨, 아일랜드

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