호흡 기술 101

이 세션은 더 나은 건강과 전반적인 웰빙을 위한 적절한 호흡에 대한 가이드입니다.

제대로 호흡하고 있습니까?
이상한 질문 같지 않나요? 호흡은 너무나 자연스럽게 이루어지기 때문에 대부분은 그것에 대해 전혀 생각조차 하지 않습니다.
충분히 깊게 호흡하고 있습니까? 횡경막으로 숨을 쉬고 있습니까? 호흡에 주의를 기울이고 있습니까?

그렇다면 심호흡이 왜 그렇게 중요할까요? 적절한 호흡은 전반적인 건강에 중요합니다. 신체적, 정신적, 감정적이며 마음챙김은 영적 웰빙에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다.
부적절한 호흡은 소화와 체중에 악영향을 미칠 수 있으며 호흡 방식을 재교육함으로써 복부 문제와 체중 감소에 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

이 1시간 세션에서 우리는 적절한 호흡의 건강상의 이점으로 시작할 것입니다. 그러나 우리는 우리 자신이기 때문에 호흡의 영적 측면과 신성한 영과 연결하는 능력을 제시하는 것도 필수적입니다. .
우리는 건강과 웰빙(신체적, 정신적, 정서적)을 위한 몇 가지 입증된 기술과 영적 여정을 위한 몇 가지 기술을 시연하고 연습할 것입니다.
- 산소 섭취량을 개선하고, 순환을 증가시키고, 불안과 우울증을 감소시키고, 스트레스와 반응 수준을 낮추고, 정신적 명료함을 가져오고, 엔돌핀을 방출하고, 면역 반응과 신진 대사를 촉진하고, 소화를 돕고, 에너지를 공급하여 더 많은 것을 제공하는 입증된 호흡 기술 활력.

뛰어난 산소로 세포 수준에서 몸 전체를 긍정적으로 충전하십시오!

심호흡을 하고 시작해 봅시다!

수업에 참여하기를 기대합니다 :)

LiL의 모든 수업은 녹화되어 있으니 수업을 놓쳤더라도 걱정하지 마세요. 편리한 시간에 쉽게 등록하고 원하는 만큼 수업을 주문형으로 시청할 수 있습니다.

**이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태에 관해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오."