Teknik Pernafasan 101

Sesi ini adalah panduan untuk pernafasan yang betul untuk kesihatan yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan.

Adakah anda bernafas dengan betul?
Nampak macam soalan pelik untuk ditanya bukan? Pernafasan datang secara semula jadi, kebanyakannya tidak memikirkannya.
Adakah anda bernafas cukup dalam? Adakah anda bernafas dari diafragma anda? Adakah anda memberi perhatian kepada cara anda bernafas?

Jadi, mengapa pernafasan dalam sangat penting? Pernafasan yang betul adalah penting untuk kesihatan keseluruhan anda: fizikal, mental dan emosi, malah kesedarannya boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesejahteraan rohani.
Adakah anda tahu bahawa pernafasan yang tidak betul boleh menjejaskan penghadaman dan berat badan anda, dan dengan melatih semula cara anda bernafas, ia boleh membantu masalah perut dan penurunan berat badan?

Dalam sesi 1 jam ini, kami akan bermula dengan faedah kesihatan pernafasan yang betul, tetapi kerana kami adalah diri kami, adalah penting untuk turut menyampaikan kepada anda, aspek rohani nafas dan keupayaan untuk berhubung dengan roh ilahi anda. .
Kami akan menunjukkan dan mengamalkan beberapa teknik yang terbukti untuk kesihatan dan kesejahteraan (fizikal, mental, emosi) dan pasangan untuk perjalanan rohani anda.
- teknik pernafasan yang terbukti untuk meningkatkan pengambilan oksigen anda, MENINGKATKAN PEREDARAN, MENGURANGKAN KEBIMBANGAN dan KEMURUNGAN, MENURUNKAN STRESS dan tahap tindak balas, membawa KECLARIAN MENTAL, membebaskan ENDORPIN, MENINGKATKAN TINDAK BALAS IMUN dan METABOLISME, membantu dalam PENCERNAAN, dan memberi anda lebih tenaga. daya hidup.

Positif cas seluruh badan anda pada tahap selular dengan oksigen yang luar biasa!

Mari kita tarik nafas dalam-dalam dan mulakan!

Kami tidak sabar untuk mempunyai anda dalam kelas :)

Semua kelas LiL ​​direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas, anda boleh mendaftar dengan mudah mengikut keselesaan anda dan menonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan."