Yoga Restaurativa

Junte-se, Cassaundra, a esta sessão de cura e relaxamento - sentindo-se cuidada e apoiada.

A ioga restaurativa é praticada em um ritmo lento, concentrando-se em longas suspensões, quietude e respiração profunda, alongamento e relaxamento profundo da mente e do corpo; enfatiza os cuidados com a saúde e o aspecto meditativo do yoga - a união do corpo e da mente, pois acalma o sistema nervoso e pode melhorar seu bem-estar geral.

Adequado para iniciantes e praticantes de todos os níveis, e especialmente para aqueles com limitações físicas ou se recuperando de lesões/doenças, pois o yoga restaurador é uma prática repousante, muito gentil com o corpo, pois você mantém as poses por mais tempo e a duração do participante é mais lenta. pode usar adereços como blocos de ioga, cobertores, almofadas e travesseiros.

Cassaundra espera ter você na aula.

Todas as aulas LiL ​​são gravadas, então não se preocupe se você perdeu uma aula ao vivo, basta se registrar quando quiser e assistir à aula quantas vezes quiser.

*Nem todos os exercícios são adequados para todos e este ou qualquer outro programa de exercícios pode resultar em lesões. Sempre consulte seu médico/profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição crônica ou recorrente.

**O conteúdo desta série não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.