Yoga para cuidados com as costas

Especialista: Just Plain Yoga

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Sua coluna vertebral abriga grande parte do seu sistema nervoso central. Esta aula ensina movimentos deliberados para desenvolver a consciência de como você movimenta sua coluna e como mantê-la saudável. Seus padrões de movimento determinam a mobilidade, e padrões melhores podem diminuir a dor. A respiração e o movimento conscientes tornam esta aula uma ferramenta poderosa para fortalecer e movimentar as costas de forma segura e suave. Esta é uma ótima aula para quem fica muito tempo sentado e para quem busca dar mais amor, atenção e cuidado às suas costas.

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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