7 Чакра Йога Приветствие и Медитация

Приветствуйте приветствие Чакры Рассвета 7, используя практику йоги, за которой следует йога-нидра (медитация).

Эта практика преднамеренно медленная и плавная, поскольку мы сосредотачиваемся на дыхании, направляя энергию жизненной силы в каждую чакру и ваше тело в целом, заряжая и выравнивая вас и вашу энергию. Как только мы перейдем в позу трупа, вы пройдете через медитацию под руководством йога-нидры (йогический сон), чтобы помочь вызвать глубокое состояние расслабления и стресса.

Присоединяйтесь к духовному учителю и оздоровительному терапевту Кассондре Паолини, поскольку она проведет вас через эту прекрасную практику, предназначенную для стимуляции каждой из ваших чакр (от основания до макушки) и поможет углубить вашу йогическую практику и способность испытать расслабление.

Все уроки LiL записываются, поэтому не беспокойтесь, если вы пропустили живой урок, просто зарегистрируйтесь в удобное для вас время и смотрите уроки по запросу столько раз, сколько захотите.

Не все упражнения подходят для всех, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Всегда консультируйтесь со своим врачом/медицинским работником перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какое-либо хроническое или повторяющееся заболевание.