கவலை

கவலை என்பது மனநோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நம்மில் 18% எந்த வருடத்திலும் அதைக் கொண்டிருக்கிறோம். அதிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம், அதை எவ்வாறு குறைப்பது?