மறுசீரமைப்பு யோகா

மறுசீரமைப்பு யோகா அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது யோகா பிளாக்ஸ், போர்வைகள் மற்றும் போல்ஸ்டர்கள் போன்ற முட்டுக்கட்டைகளைப் பயன்படுத்தி நீண்ட காலத்திற்கு யோகா போஸ்களை (ஆசனங்கள்) வைத்திருக்கும் ஒரு ஓய்வு பயிற்சியாகும்.
இது ஆழ்ந்த தளர்வு பயிற்சியாகும், இது யோகாவின் தியான அம்சத்தை வலியுறுத்துகிறது-உடல் மற்றும் மனதை இணைக்கிறது.
இந்த 30 நிமிட பயிற்சி மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் வகுப்பில் எங்களுடன் சேருங்கள்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.