மறுசீரமைப்பு ஹீலிங் யோகா: கோடைகால சங்கிராந்தி சிறப்பு (நாற்காலி யோகா)

**உங்கள் நன்கொடைகள் அன்புடனும் நன்றியுடனும் பெறப்படுகின்றன, நன்றி**

சர்வதேச யோகா தினம் 2023 மற்றும் இனிய கோடைகால சங்கிராந்தி! 🌞

இந்த கோடைகால சங்கிராந்தி சிறப்பு நாற்காலி யோகா வகுப்பு நீண்ட கோவிட், பிற நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள், காயங்களை சமாளித்தல் மற்றும் பலவற்றிற்கான வழக்கமான மென்மையான யோகாவின் ஒரு பகுதியாகும். இது ஒரு மென்மையான மற்றும் கவனமான வகுப்பாகும், இது நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் சகிப்புத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் எப்போதும் உங்கள் சொந்த உடலைக் கேளுங்கள் மற்றும் உங்கள் வரம்புகளை மதிக்கவும்.

கோடை மற்றும் சூரியனின் ஆற்றலைக் கொண்டாடும் போஸ்களுக்கு எங்கள் நாற்காலியின் ஆதரவுடன் எழுவோம். இது வெப்பமயமாதல், இலவசம் மற்றும் மிக முக்கியமாக, வேடிக்கையாக இருக்கும்!

இது ஒரு நாற்காலி யோகா வகுப்பு. ஆர்ம் ரெஸ்ட் இல்லாத நாற்காலி மற்றும் சக்கரங்களில் இல்லாத நாற்காலி சிறந்தது. நாற்காலி விரும்பத்தக்கது என்றாலும் இந்த வகுப்பை படுக்கையில் / படுக்கையின் பக்கத்திலிருந்தும் செய்யலாம்.