A Magical Journey with Keri Bentsen: The Mirror Within

கெரி பென்ட்சனுடன் ஒரு மாயாஜால பயணத்திற்கு வரவேற்கிறோம்: தி மிரர் விதின்
இந்தப் பயிலரங்கம், Ch இல் எனது அத்தியாயத்தால் ஈர்க்கப்பட்டது. 9 - உங்கள் சொந்த சிறந்த நண்பராக மாறுதல்: வெல்னஸ் யுனிவர்ஸில் சுய-ஏற்றுக்கொள்வதற்கான பாதை சுய-கவனிப்பை முடிக்க வழிகாட்டி, வாழ்க்கைக்கான 25 கருவிகள்.

எனது 30 வருட திருமணம் முடிந்த பிறகு தொடங்கிய சுய கண்டுபிடிப்புக்கான எனது தனிப்பட்ட பயணத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறேன். பல ஆண்டுகளாக, நான் சுய சந்தேகத்துடன் போராடினேன், மக்களை மகிழ்வித்தேன், "நான் யார்?" "நல்லவர்" என்று அறியப்பட்டாலும், எனது உண்மையான அடையாளத்தை நான் இழந்துவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன். எதிர்மறை எண்ணங்களும் சுயவிமர்சனங்களும் என்னை வாட்டி வதைத்தன. நான் மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டினாலும், நான் என்னை ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை.

இந்த உணர்தல் என்னை சுய-அங்கீகாரத்தை ஆராயத் தூண்டியது மற்றும் உண்மையான சுய-அன்பு முதலில் நம்மை ஏற்றுக்கொள்ளும் போது மட்டுமே செழிக்க முடியும் என்ற கண்டுபிடிப்புக்கு என்னை இட்டுச் சென்றது - அபூரண மற்றும் எப்போதும் உருவாகும். எனது பயணம் விசுவாசத்திற்கு திரும்புவது, மேம்படுத்தும் செய்திகளைத் தேடுவது மற்றும் ஜெபத்தின் மூலம் எனது நம்பிக்கையை வலுப்படுத்துவது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த நடைமுறைகள் எதிர்மறையை நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடன் மாற்ற உதவியது. பல வருட உள் வேலையின் மூலம், நான் எனது மதிப்பை ஏற்றுக்கொண்டேன், சுய இரக்கத்தைக் கற்றுக்கொண்டேன், மேலும் உண்மையாக வாழ எனக்கு அதிகாரம் அளித்தேன்.

வளர்ச்சி என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல், ஆனால் நம்பிக்கை மற்றும் ஆதரவுடன், வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை சமாளிப்பது மற்றும் அமைதியைக் கண்டறிவது சாத்தியம் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

இந்த நேரலையில், பதிவுசெய்யப்பட்ட அமர்வில், எனது புத்தகத்திலிருந்து எனக்குப் பிடித்த சுய-கவனிப்புக் கருவியின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறேன், அங்கு சுய பிரதிபலிப்புக்கு கண்ணாடியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை விளக்குகிறேன். இந்த உருமாறும் நடைமுறையை நாங்கள் ஒரு ஆதரவான, பாதுகாப்பான இடத்தில் ஒன்றாக அனுபவிப்போம்.

என்னுடன் சேர்ந்து, வாருங்கள்:
நீங்கள் இப்போது இருப்பதைப் போலவே உங்கள் மதிப்பை அங்கீகரிக்கவும்
சுயவிமர்சனத்திலிருந்து சுய இரக்கத்திற்கு மாறுங்கள்
வளர உங்கள் சுதந்திரத்தை திறக்கவும்

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:
உங்கள் மொபைலில் ஒரு கண்ணாடி அல்லது கேமரா
மாற்றும் எண்ணம் அல்லது எண்ணம்

உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தியதை விடுவித்து, உங்களின் மிகச்சிறந்த வாழ்க்கை அனுபவத்தைத் தழுவுவதற்குத் தயாராகிக்கொண்டு, ஒரு மாற்றமான மாற்றத்தை ஒன்றாக அனுபவிப்போம்!

தேதி: புதன், ஏப்ரல் 16, 2025
நேரம்: 3pm ET/12 pm PT
அமர்வு நீளம்: 60 நிமிடங்கள்

இணைப்பு: (உங்கள் வகுப்பு உருவாக்கப்பட்டு இணைப்பு உருவாக்கப்பட்ட பிறகு இதை நீங்கள் சேர்ப்பீர்கள்)

நேரலை அமர்வு விருப்பங்கள்: நீங்கள் வீடியோவுடன் சேரலாம், ஒலியடக்கத்தில் மைக்ரோஃபோன், அல்லது கேட்க மட்டும் மற்றும் அரட்டை மூலம் ஈடுபடலாம். கேள்வி பதில்களுக்கான நேரமும் நேரலையில் கலந்துகொள்பவர்களுக்கு சிறப்பு வாய்ப்புகளும் இருக்கும்.

எனது சக ஆசிரியர் நிபுணர்களும், நானும் உங்களுக்காக எங்களின் 25 டூல் ஃபார் லைஃப் பட்டறைகளை தொகுத்துள்ளோம்! ஏற்கனவே தள்ளுபடி செய்யப்பட்ட 90% கட்டணத்தில், 2/14 வரை இப்போது கிடைக்கும் கூடுதல் 10%க்கு, code mirror10ஐப் பயன்படுத்தவும். 2/14க்குப் பிறகு, அதே குறியீட்டுடன் 80% தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள்.

இங்கே பதிவு செய்யவும் https://bit.ly/AMJWorkshops

இந்த அமர்வு பதிவுசெய்யப்படும், மேலும் நேரடி அமர்வைக் காணாத எவரும் பதிவை அணுகலாம்.

புத்தகத்தைப் பற்றி:

முன்னணி எழுத்தாளர் அன்னா பெரேரா மற்றும் பங்களிக்கும் எழுத்தாளர் வல்லுநர்கள், தஃபிக் அகீர், ஜில் அல்மான்-பெர்ன்ஸ்டீன், கெரி ஏ. பென்ட்சன், டோனா பர்கர், போனி சேஸ், ஜீன் வாய்ஸ் டார்ட், லிண்டா டிஃபென்பாக், இலீன் எல். தில்லன், எலன் டோனோவன், கேரி ஹாப்கின்ஸ்- டேவிட் டி மெக்லியோட், கேத்லீன் எஸ். மெக்பிலிப்ஸ், மைக்கே மெய்ஸ்னர், எலிசபெத் மூர், டோரிஸ் சிக்செக் முனா, டாக்டர் கிம் மேரி பாலின், டினா பிளாண்டிலாஸ், கிறிஸ்டன் ஹாலெட் ர்சாசா, டிசைரி ஹோம்ஸ் ஷெரினி, போனி ஷெல்டன், நான்சி ஸ்டீவன்ஸ், ஜானெட் ஸ்டூவர்ட், லிசா போன்டா வாமிரேடிங், லிசா போன்டா சுக்னெர் ஆகியோர் ஒன்றாக இணைந்துள்ளனர். 10 ஆண்டுகள் வாழ்க்கைக்கான கருவிகளுடன் ஆரோக்கியம்.

The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care தொடரின் இந்த ஐந்தாவது புத்தகத்தில், நிறுவனர் அன்னா பெரேரா சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இறுதிக் கருவிகளை நமக்குக் கொண்டு வருகிறார். "உத்வேகம் தரும் மக்கள்" இந்த நிபுணர் குழுவில் சேர்ந்து ஆரோக்கிய வல்லுநர்களின் ஒரு புத்தகத்தை வாசகருக்குக் கொண்டு வர வேண்டும். மனம், உடல், ஆன்மா மற்றும் ஆவி நல்வாழ்வுக்காக அவர்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்யக்கூடிய விழிப்புணர்வு, ஊக்கம், தைரியம் மற்றும் மூலோபாய கருவிகளை அவர்களுக்கு பரிசளிக்கவும். வாழ்க்கைக்கான கருவிகள் ஒரு வழிகாட்டியாகும்.

Amazon இல் கிடைக்கிறது:
கூடுதல் தகவல்: கிளாஸ் ரெக்கார்டிங்கில் அரட்டை பதிவுகள் இருக்கும்.
ரெக்கார்டிங் சிதைந்தால் அல்லது எந்த வகையிலும் தோல்வியுற்றால் நேரலை அமர்வில் கலந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயோ:

கெரி பென்ட்சன் வட கரோலினாவில் உள்ள ஆரோக்கிய வாழ்க்கை பயிற்சியாளர். A.C.E மூலம் உடல்நலப் பயிற்சி மற்றும் நடத்தை மாற்ற சிறப்புச் சான்றளிக்கப்பட்டது. உடற்தகுதி, கெரி பி.ஏ. கான்கார்டியா பல்கலைக்கழகத்தில் உடற்பயிற்சி அறிவியலில். மூன்று வயது குழந்தைகளின் தாயான அவர், தனிநபர்கள் தங்கள் சிறந்த, உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ வாழ்க்கை முறை தடைகளை கடக்க உதவுவதில் ஆர்வமாக உள்ளார்.

கெரி சுய பாதுகாப்புக்காக வாதிடுகிறார் மற்றும் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான பயணமாக ஆரோக்கியத்தைப் பார்க்கிறார். அவரது வல்லரசு, மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் நடைமுறைகளை உருவாக்க, மனப்பூர்வமான பழக்கவழக்கங்களுடன் நினைவாற்றலை இணைத்து வருகிறது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தத் திட்டம் உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தகவலை மாற்றாக நீங்கள் நம்பக்கூடாது அல்லது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றவும் கூடாது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் இங்கு படித்த, கேட்ட, பார்த்த சிலவற்றின் காரணமாக, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மருத்துவ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஆலோசனைகளைப் பெறுவதைப் புறக்கணிக்கவோ, தவிர்க்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம். இந்த திட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட எந்த தகவலின் பயன்பாடும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே உள்ளது.

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் வளர்ச்சிகள் இங்கு பகிரப்படும் உடல்நலம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை பாதிக்கலாம். இந்தத் திட்டத்தில் உள்ள தகவல்களில் குறிப்பிட்ட பொருள் தொடர்பான மிகவும் பொருத்தமான கண்டுபிடிப்புகள் அல்லது வளர்ச்சிகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் அளிக்க முடியாது.

திட்டத்தில் உள்ள வல்லுநர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு உண்மையான மற்றும் தாராளமான நோக்கத்துடன் கருவிகள், நடைமுறைகள் மற்றும் அறிவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் வழங்கிய தொழில்நுட்பங்கள் அல்லது தகவல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் உங்களுக்கு மேலும் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்!