Resilience for the Holidays: Tools, Tips & Exercises for Well-being

விடுமுறை நாட்களுக்கான நெகிழ்ச்சி: கருவிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான பயிற்சிகள்
தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் - வெல்னஸ் ஃபார் ஆல் புரோகிராமிங்கால் உங்களுக்குக் கொண்டு வரப்பட்டது.

நீங்கள் மகிழ்ச்சி ஸ்பெக்ட்ரமில் எங்கு நின்றாலும், விடுமுறை நாட்களைத் தழுவுங்கள். ஆறுதலையும் மகிழ்ச்சியையும் கண்டுபிடி, உங்கள் உணர்வுகளை மதிக்கவும், உங்கள் உள் பின்னடைவைக் கண்டறியவும்.

சிலருக்கு, விடுமுறை காலம் தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிகளையும், எதிர்பார்க்காத எதிர்பார்ப்புகளையும் மன அழுத்தத்தையும் தூண்டுகிறது. மகிழ்ச்சி, நல்லிணக்கம் மற்றும் அமைதியை அனுபவிப்பதற்கான புதிய மற்றும் சிறந்த வழிகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.

இந்த விடுமுறைக் காலத்தில் குடும்பம், வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் செல்ல உங்களுக்கு உதவும் மதிப்புமிக்க வளங்கள், பின்னடைவை உருவாக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தயாராக உள்ள ஆரோக்கிய நிபுணர்களின் குழுவைச் சந்திக்கவும்.

எங்களின் சுய பாதுகாப்பு கருவிகள் மூலம் மகிழ்ச்சி, நல்லிணக்கம் மற்றும் அமைதியை அனுபவிக்கவும்.
உங்களுக்காகப் பதிவுசெய்யப்பட்ட 120 நிமிட நேரலை ஞானம் - விடுமுறைக்காக எங்களுடன் இணைந்திருங்கள்.

செவ்வாய், டிசம்பர் 5, 2023 மதியம் 1 EST / காலை 10 மணி PST

இருக்கையைப் பெறவும்: https://bit.ly/HolidayResilience2023

Resilience Guide, Leah Skurdal ஆல் நடத்தப்படும் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் ஆசிரியர்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய வல்லுநர்கள் அடங்கிய குழுவைக் கொண்ட இந்த இலவச நிகழ்வானது அனைவருக்கும் வெல்னஸ் மூலம் உங்களுக்குக் கொண்டு வரப்படுகிறது.

எங்களுடன் நேரடியாக இணைபவர்களுக்கு உற்சாகமூட்டும் ஆரோக்கிய பரிசுகள் காத்திருக்கின்றன.

எங்கள் நிபுணர்கள் மற்றும் நிகழ்வு பற்றி:

Leah Skurdal மக்கள் தங்கள் உள் பின்னடைவில் இருந்து மாற்றத்தை வழிநடத்த வழிகாட்டுகிறார். ஒரு தொலைநோக்கு சிந்தனைத் தலைவராக, வாழ்க்கையின் சவால்களின் போது பின்னடைவை அணுக பங்கேற்பாளர்களுக்கு கருவிகள், உத்திகள் மற்றும் நிபுணத்துவ ஞானத்தை வழங்க, பின்னடைவை உருவாக்கும் நிகழ்வுகளை லியா வழிநடத்துகிறார். லியாவுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/LeahSkurdal

Alex Bowden, CEO/நிறுவனர் PEOPLEFirst Talent & Retention Consulting/Career Change Expert உங்கள் மதிப்பை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதை வழங்குகிறது. மக்கள் முதலில் உலகை மாற்றுகிறார்கள், ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் செய்வதை மக்கள் ரசிப்பதன் மூலம் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியிடத்தை மாற்றுகிறார்கள். அலெக்ஸின் நிபுணர் குழு, உயரடுக்கு பணியமர்த்தல், தக்கவைத்தல் மற்றும் கலாச்சாரப் பணிகள் மூலம் வணிகங்கள் வகுப்பில் சிறந்து விளங்க உதவுகிறது. அலெக்ஸுடன் இணையவும்: https://bit.ly/WUAlexBowden

மன அழுத்த மேலாண்மை நிபுணரான லொலிடா குவாரின், குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படாமல் விடுமுறை நாட்களை எப்படி அனுபவிப்பது என்பதை முன்வைக்கிறார். Lolita Guarin நான்கு முறை அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், குணப்படுத்துபவர், அதிகாரமளிக்கும் பேச்சாளர் மற்றும் பிஸியான தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் அடிமையானவர்களின் வயது வந்த குழந்தைகளுக்கு நம்பகமான பயிற்சியாளர். அவர் டிவி நிகழ்ச்சிகள், நிகழ்வுகள் மற்றும் 30 க்கும் மேற்பட்ட பாட்காஸ்ட்களில் இடம்பெற்றுள்ளார். லொலிடாவுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WULolitaGuarin

மேகி சர்ஃபோ உணர்ச்சி ரீதியாக நெகிழ்ச்சியடைவதை வழங்குகிறது. அவர் சர்வதேச அளவில் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர், TEDx/முக்கிய பேச்சாளர், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி வழிகாட்டி மற்றும் அகாஷிக் ரெக்கார்ட்ஸ் ஆலோசகர். UK ஐ தளமாகக் கொண்ட அவர், உலகளாவிய ரீதியில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு சேவை செய்கிறார், அவர்கள் தங்களுடைய உயர்ந்த திறனை அணுகுவதற்கான தடைகளை தொடர்ந்து உடைத்து வருகிறார்கள். மேகியுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WUMSarfo

கேரி ஹாப்கின்ஸ்-சந்தேகங்கள், ஆன்மீக பின்னடைவு பயிற்சியாளர், இழப்பு மற்றும் துக்கத்தின் போது விடுமுறையைக் கொண்டாடுவதற்கான 3 குறிப்புகளை வழங்குகிறார். பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு கேரி பயிற்சி அளிக்கிறார், அவர்களின் இதயத்துடன் மீண்டும் இணைவதற்கும், அவர்களின் சக்தியை மீட்டெடுப்பதற்கும், அவர்களின் வாழ்க்கையின் அடுத்த அத்தியாயத்தை உருவாக்கும் நோக்கத்துடன் மறுசீரமைப்பதற்கும் வழிகாட்டுகிறார். கேரியுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WUCDoubts

கேத்தி ஜெரின், ஆன்மீக இயக்குனர் & இதய கணித பயிற்சியாளர், உங்கள் இதயம் என்ன சொல்கிறது? கேத்தி ஆன்மீக வளர்ச்சியின் நன்மைகளை வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக பரிந்துரைக்க விரும்புகிறார். மன அழுத்தத்தின் இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் மன அழுத்தத்தின் அளவைப் பற்றி அதிக விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்திறன் மற்றும் எப்போது, ​​​​எப்படி செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வதன் நன்மையை வழங்குகிறது. கேத்தியுடன் இணைக்கவும்: https://bit.ly/WUKJerin

பண்டைய இந்திய வேதங்களின் ஞானத்தின் ஆசிரியரான ராஜன் நாராயணசுவாமி, உயர் நுண்ணறிவுடன் தொடர்பை முன்வைக்கிறார். டாக்டர் ராஜன் நாராயணசுவாமி இரண்டு தசாப்தங்களாக யோகா, தியானம் மற்றும் வேத ஆய்வுக் குழுக்களை நிதானப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கற்பித்துள்ளார். ராஜன் விண்வெளி மற்றும் செயற்கைக்கோள் தொழில்நுட்பங்களில் 25 ஆண்டுகளாக அமெரிக்காவின் முக்கிய நிறுவனங்களில் தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் மென்பொருள் பொறியாளராக பணியாற்றியுள்ளார். https://bit.ly/WURajanN

இப்போது இலவசமாக பதிவு செய்யுங்கள்

Pay-What-You-Can Donation மூலம் உங்கள் ஆதரவிற்கு நாங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம்

நிகழ்வு மதிப்பு: $149

இந்த நிகழ்வு பதிவு செய்யப்படும். ரெக்கார்டிங்கில் அரட்டை பதிவுகள் இருக்கும்.

10 நேரலையில் பங்கேற்பவர்கள் சுய-கவனிப்பு புத்தகங்களை முடிக்க வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் கையேட்டின் நகலை வெல்வார்கள்! https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

ரெக்கார்டிங் சிதைந்தால் அல்லது எந்த வகையிலும் தோல்வியுற்றால் நேரலை அமர்வில் கலந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provide.