คู่มือเริ่มต้นการทำสมาธิ - พูดได้หลายภาษา

การทำสมาธิคือการฝึกปล่อยวางและเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณ เพื่อส่งเสริมความสมดุล ความสงบสุข การรักตนเอง และเพื่อปลดปล่อยความคิดและอารมณ์เชิงลบที่ไม่ให้บริการคุณอีกต่อไป ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับการฝึกสมาธิและได้รับประโยชน์มากมายในระยะเวลาอันสั้น

ระหว่างการฝึกอบรมหนึ่งชั่วโมงนี้ คุณจะค้นพบ:

สมาธิคืออะไร
ประโยชน์ของสมาธิ
ทำไมคุณควรนั่งสมาธิ
ประเภทของสมาธิ
วิธีนั่งสมาธิ

เราจะฝึกสมาธิสั้น ๆ และคุณจะมีโอกาสถามคำถามสด ๆ และรับคำแนะนำและจากฉัน

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและได้รับการพิสูจน์แล้วในการบรรเทาความเครียด ปัญหาการนอนหลับ ลดความวิตกกังวล ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มสมาธิและโฟกัส และเพิ่มความรู้สึกสงบและมีความสุข

สิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับการฝึกอบรมนี้:

"หลักสูตรดีเยี่ยม ฉันรู้สึกว่าได้รับความรู้มากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิ และมันจะช่วยให้ฉันสงบและมีสมาธิ และก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่เกรงกลัวกับชีวิต ขอบคุณมากครับ"

~ อิซาเบล ไอร์แลนด์

อัปเดตสำหรับการแปล