โยคะบำบัดเพื่อการฟื้นฟู - ร่างกายแห่งจิตวิญญาณ (ซีรีส์ 6 สัปดาห์)

เข้าร่วมกับ Sarah โยคีระยะไกลในโยคะฟื้นฟูอ่อนโยนทุกสัปดาห์ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรัง เช่น Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgia, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เป็นต้น ทุกชั้นเรียนจะนั่งหรือนอนก็ได้ และ ออกแบบมาเพื่อสงบระบบประสาทและจิตใจเพื่อให้ร่างกายสามารถเข้าสู่สภาวะ 'พักผ่อนและย่อย' ของการรักษา - หรือที่รู้จักในชื่อระบบประสาทกระซิก Sarah ประสบความสำเร็จในการสอนนักเรียนโยคะที่เป็นโรค Long Covid และภาวะเรื้อรังอื่นๆ ไปแล้วกว่า 500 คน และตอนนี้กำลังเปลี่ยนชั้นเรียน Zoom ยอดนิยมของเธอให้กลายเป็นบทเรียนที่มีธีมที่ดูแลจัดการอย่างระมัดระวัง แต่ละชั้นเรียนมีการจัดจังหวะอย่างระมัดระวังเพื่อสนับสนุนการแพ้ความพยายามด้วยคำแนะนำเพิ่มเติม แต่โปรดรับฟังร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง

ในชั้นเรียนนี้ เราจะสำรวจอาสนะโยคะเพื่อการฟื้นฟู ไม่ว่าจะนั่งหรือนอนก็ตาม ผ่านหัวข้อเรื่องกายแห่งจิตวิญญาณ - ความเชื่อมโยงของคุณกับทุกสิ่งที่เป็นอยู่ สิ่งนี้ต่อยอดมาจากคลาสก่อนหน้านี้ - บนร่างกายผ่านทางระบบ พลังงานอันละเอียดอ่อน และร่างกายทางอารมณ์และจิตใจ การดำเนินการนี้จะทำให้ซีรีส์ "Bodies" ที่เราเริ่มในปี 2023 เสร็จสมบูรณ์

กลุ่มชั้นเรียนทั้งหกนี้จะสำรวจแง่มุมต่างๆ ของ 'จิตวิญญาณ' เช่น ความรักตนเอง ตนเองในฐานะที่เป็นแสงสว่าง การเชื่อมโยงกับจิตสำนึกที่สูงกว่าของคุณ การเชื่อมโยงกับบรรพบุรุษและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด โดยมีพื้นฐานอยู่บนปรัชญาโยคีกอย่างอิสระ แม้ว่านี่จะเป็นแนวทางการทำงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับนิกายและลื่นไหลในการทำงานตามความรู้สึกทางจิตวิญญาณของคุณ แต่ก็มีการอภิปรายเกี่ยวกับหลักการที่พบในประเพณีโยคะ / ฮินดู หรือพุทธศาสนา คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้เกี่ยวกับโยคะหรือการตีความโยคะเกี่ยวกับร่างกายฝ่ายวิญญาณมาก่อนเพื่อที่จะสนุกกับหลักสูตรนี้! ชั้นเรียนนี้ไม่จำเป็นต้องมีระบบความเชื่อ หากคุณเป็นคนที่ไม่เชื่อพระเจ้าหรือไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า คุณก็จะได้ประโยชน์จากซีรีส์นี้พอๆ กัน!

แต่ละชั้นเรียนจะมีการยืดเส้นยืดสายและเคลื่อนไหวเบาๆ ประมาณ 30-40 นาที ควบคู่ไปกับการผ่อนคลายการทำสมาธิแบบมีไกด์ 30 นาที และอย่างน้อย 10 นาทีในตอนท้ายของแต่ละชั้นเรียนเพื่อให้สมาชิกชั้นเรียนได้สนทนาในชุมชน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงโยคะระยะไกลอื่นๆ!

เซสชันเหล่านี้ดำเนินการผ่าน Zoom ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชั่นได้? ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนจะได้รับการบันทึกการเล่นซ้ำเพื่อเก็บไว้หลังเซสชันตลอดไป!

มีทุนการศึกษาสองแห่งสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาทางการเงิน - ส่งอีเมลไปที่ [email protected] เพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้