ฟรี
- 1การประชุม
- 14ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
- Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
เข้าร่วมกับ Sarah โยคะเพื่อการรักษาแบบองค์รวมเพื่อทดลองเรียนฟรี (ยินดีรับบริจาคทุก ๆ ครั้ง!) สำหรับคลาสโยคะเพื่อการรักษาแบบองค์รวมทุกสัปดาห์ของเธอ! ในเซสชันนี้ เราจะสำรวจอาสนะโยคะเพื่อการรักษาแบบองค์รวม ไม่ว่าจะนั่งหรือนอน โดยมีหัวข้อการดูแลตนเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเองสักหน่อยแล้วเข้าร่วมกับเรา!
โยคะเพื่อการรักษาแบบองค์รวมทุกสัปดาห์นี้เปิดรับทุกคนที่ต้องการฝึกโยคะในจังหวะที่ช้าลงและมีสติมากขึ้น โดยไม่คำนึงถึงสภาพสุขภาพ คลาสทั้งหมดเป็นแบบนั่งหรือนอน และออกแบบมาเพื่อให้ระบบประสาทและจิตใจสงบ เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่สถานะ "พักผ่อนและย่อยอาหาร" เพื่อการรักษา หรือที่เรียกว่าระบบประสาทพาราซิมพาเทติก แต่ละคลาสมีการกำหนดจังหวะอย่างระมัดระวังเพื่อรองรับความไม่ทนต่อการออกกำลังกาย โดยมีคำแนะนำเพิ่มเติม แต่โปรดฟังร่างกายของคุณอย่างตั้งใจเสมอ
แต่ละคลาสจะมีการยืดเหยียดร่างกายเบา ๆ และเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อการรักษาประมาณ 30-40 นาที ควบคู่ไปกับการทำสมาธิผ่อนคลายแบบมีคำแนะนำ 20 นาที เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงโยคีที่รักษาแบบองค์รวม
เซสชันเหล่านี้จัดขึ้นผ่าน Zoom ไม่สามารถเข้าร่วมเซสชันได้ใช่หรือไม่ ผู้เข้าร่วมชั้นเรียนทุกคนจะได้รับการบันทึกซ้ำเพื่อเก็บไว้หลังจากเซสชันสิ้นสุดลงตลอดไป!
รายละเอียดโปรแกรม
Sep 05, 2024
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
1. Restorative Healing Yoga - Yoga for Self Care (Taster Session)
60 เซสชันนาที เซสชันที่บันทึกไว้
ตามการบริจาค
$11
การบริจาคที่แนะนำ
$6
$3
บริจาค
เกี่ยวกับ Sarah Evans

Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
ผู้เรียน (14)
ดูทั้งหมดคลาสอื่นๆโดย Sarah Evans (0)
ดู
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!