Meditasyona Yeni Başlayanlar Kılavuzu - Çok Dilde

Meditasyon, dengeyi, huzuru, kendini sevmeyi teşvik etmek ve artık size hizmet etmeyen olumsuz düşünce ve duygulardan kurtulmak için içsel benliğinizle bağlantı kurma ve bırakma uygulamasıdır. Herkes meditasyon uygulamasından keyif alabilir ve kısa sürede büyük faydalar elde edebilir.

Bu bir saatlik eğitim sırasında şunları keşfedeceksiniz:

meditasyon nedir
meditasyonun faydaları
Neden meditasyon yapmalısın?
meditasyon türleri
meditasyon nasıl yapılır

Ayrıca bazı kısa rehberli meditasyonlar uygulayacağız ve canlı olarak soru sorma ve rehberlik ve benden rehberlik alma şansına sahip olacaksınız.

Meditasyon, stresi, uyku problemlerini hafifletmek, kaygıyı azaltmak, bağışıklık sistemini geliştirmek, konsantrasyonu ve odaklanmayı artırmak ve huzur ve mutluluk duygularını geliştirmek için mükemmel, kanıtlanmış bir yöntemdir.

Başkalarının bu eğitim hakkında söyledikleri:

"Mükemmel kurs, meditasyon hakkında çok fazla bilgi edindiğimi hissediyorum ve bu, sakin kalmama ve odaklanmama ve hayatımda korkusuzca ilerlememe yardımcı olacak. Çok teşekkürler."

~ Isabelle, İrlanda

Çeviri için güncellendi.