اپنے دماغ کو ختم کریں*

بہتر توجہ مرکوز کرنے اور خلفشار کا انتظام کرنے کے لیے اپنے دماغ کی کچھ بنیادی باتوں کو سمجھیں، کسی بھی صورت حال میں اپنے آپ کو ٹھنڈا رکھیں، "دماغی دھند" کو کم کریں اور دن کے اختتام پر بہتر محسوس کریں۔