دماغی صحت اور بدنما داغ

اس ویبینار میں، ہم تناؤ پر تبادلہ خیال کریں گے اور یہ کہ یہ دماغ اور جسم کو کس طرح جوڑتا ہے اور کس طرح اپنے تناؤ کے ساتھ بہترین طریقے سے کام کرنا ہے۔ ہم بدنما داغ پر بھی بات کریں گے، جو کہ اس شخص اور اس کی صورت حال کی تفصیلات جاننے سے پہلے ایک فیصلہ ہے۔ اس ویبینار میں ہم بدنما داغ کا پردہ فاش کریں گے اور یہ کہ کس طرح بدنما داغ تناؤ اور متعلقہ مسائل جیسے کہ بے چینی، افسردگی، یا دیگر ذہنی صحت کی حالتوں میں اضافہ کرتا ہے۔ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ ان چیزوں کے بارے میں بدنامی ہو سکتی ہے جو لوگ اپنا خیال رکھنے کے لیے کرتے ہیں، جیسے کہ معالج سے مدد لینا، مراقبہ کرنا یا گہری سانس لینا۔ ہم مشق کریں گے اور دماغی صحت کی اہمیت کو ان طریقوں سے جوڑیں گے۔