سولر پلیکسس اور دل کو زندہ کرنے کے لیے یوگا

سولر پلیکسس
مرکزی تھیم: ذاتی طاقت، قوت ارادی، خود اعتمادی، خود کی تصویر، خود اعتمادی، خود پر قابو، خود ترقی، ہمت، ذمہ داری
دل
مرکزی تھیم: محبت، غیر مشروط محبت، خود سے محبت، ہمدردی، انسانیت، معافی، رشتے، قربت، عقیدت، افسردگی اور تنہائی

یوگا ایک ہزار سال پہلے آپ کے چکروں میں توازن اور ہم آہنگی لانے کے لیے بنایا گیا تھا (بیس سے تاج تک)۔

شامل ہوں، فلاح و بہبود کے معالج اور سرٹیفائیڈ انسٹرکٹر، کیساؤنڈرا پاولینی، کیونکہ وہ کنڈلینی، ہتھا اور فلو کا استعمال کرتے ہوئے اس مربوط یوگا مشق کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہیں، تاکہ آپ کے سولر پلیکسس اور دل کے چکروں کے لیے توازن، شفا، حیات نو اور ایکٹیویشن لایا جا سکے۔
یوگا سیشن مخصوص یوگا پوز کی کئی سیریز سے گزرے گا، جو آپ میں اہم لائف فورس انرجی کو منتقل کرے گا، اور آپ کے توانائی کے مراکز۔
کلاسز کا دورانیہ 30 سے ​​45 منٹ ہے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت سے متعلق آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔