A Magical Journey with Keri Bentsen: The Mirror Within

کیری بینٹسن کے ساتھ جادوئی سفر میں خوش آمدید: آئینہ اندر
یہ ورکشاپ چوہدری میں میرے باب سے متاثر ہے۔ 9 - اپنا بہترین دوست بننا: فلاح و بہبود کی کائنات میں خود کو قبول کرنے کا راستہ مکمل خود کی دیکھ بھال کے لیے رہنما، زندگی کے 25 ٹولز۔

میں خود کی دریافت کے اپنے ذاتی سفر کا اشتراک کروں گا، جو میری 30 سالہ شادی کے خاتمے کے بعد شروع ہوا تھا۔ برسوں سے، میں خود شک، لوگوں کو خوش کرنے اور سوچنے کے ساتھ جدوجہد کرتا رہا، "میں کون ہوں؟" "اچھا" کے نام سے جانے جانے کے باوجود میں نے محسوس کیا کہ میں نے اپنی حقیقی شناخت کھو دی ہے۔ منفی خیالات اور خود تنقید نے مجھے کھا لیا۔ اگرچہ میں نے دوسروں کے ساتھ ہمدردی کا مظاہرہ کیا، لیکن میں خود کو قبول نہیں کر رہا تھا۔

اس احساس نے مجھے خود قبولیت کی کھوج کی طرف دھکیل دیا اور مجھے اس دریافت کی طرف راغب کیا کہ سچی خود پسندی تبھی پروان چڑھ سکتی ہے جب ہم سب سے پہلے خود کو قبول کریں — نامکمل اور ہمیشہ ترقی پذیر۔ میرے سفر میں ایمان کی طرف رجوع کرنا، بلند کرنے والے پیغامات کی تلاش، اور دعا کے ذریعے اپنے یقین کو مضبوط کرنا شامل تھا۔ ان طریقوں نے مجھے منفی کو مثبت نقطہ نظر سے بدلنے میں مدد کی۔ برسوں کے اندرونی کام کے ذریعے، میں نے اپنی قدر کو قبول کیا ہے، خود ہمدردی سیکھی ہے، اور خود کو مستند طریقے سے جینے کے لیے بااختیار بنایا ہے۔

ترقی ایک مسلسل عمل ہے، لیکن ایمان اور حمایت کے ساتھ، میں نے سیکھا ہے کہ محدود عقائد پر قابو پانا اور امن کی تلاش ممکن ہے۔

اس لائیو، ریکارڈ شدہ سیشن میں، میں آپ کو اپنی کتاب سے اپنے پسندیدہ خود کی دیکھ بھال کے آلے کے ذریعے چلوں گا، جہاں میں یہ بتاؤں گا کہ خود کی عکاسی کے لیے آئینہ کیسے استعمال کیا جائے۔ ہم ایک معاون، محفوظ جگہ میں اس تبدیلی کی مشق کا تجربہ کریں گے۔

میرے ساتھ شامل ہوں اور آئیے:
اپنی قدر کو پہچانیں، جیسا کہ آپ ابھی ہیں۔
خود تنقید سے خود ہمدردی کی طرف بڑھیں۔
بڑھنے کی اپنی آزادی کو غیر مقفل کریں۔

آپ کو ضرورت ہو گی:
آپ کے فون پر ایک آئینہ یا کیمرہ
ایک ذہنیت یا تبدیلی کا ارادہ

آئیے مل کر ایک تبدیلی کی تبدیلی کا تجربہ کریں، جو آپ کو پیچھے رکھتا ہے اسے چھوڑ کر اور آپ کی زندگی کے سب سے بڑے تجربے کو قبول کرنے کے لیے تیار ہو کر چلیں!

تاریخ: بدھ، 16 اپریل، 2025
وقت: 3pm ET/12pm PT
سیشن کی لمبائی: 60 منٹ

لنک: (آپ کی کلاس بننے اور لنک تیار ہونے کے بعد آپ اسے شامل کریں گے)

لائیو سیشن کے اختیارات: آپ ویڈیو کے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں، مائیکروفون کو خاموش کر سکتے ہیں، یا صرف سن سکتے ہیں اور چیٹ کے ذریعے مشغول ہو سکتے ہیں۔ سوال و جواب کے لیے وقت اور لائیو شرکت کرنے والوں کے لیے خصوصی مواقع ہوں گے۔

میرے ساتھی مصنف ماہرین اور میرے پاس ہمارے تمام 25 ٹولز فار لائف ورکشاپس آپ کے لیے بنڈل ہیں! پہلے سے رعایتی 90% فیس پر اضافی 10% کے لیے کوڈ mirror10 استعمال کریں، جو اب 2/14 تک دستیاب ہے۔ 2/14 کے بعد، اسی کوڈ کے ساتھ %80 رعایت سے لطف اندوز ہوں۔

یہاں سائن اپ کریں https://bit.ly/AMJWorkshops

یہ سیشن ریکارڈ کیا جائے گا، اور لائیو سیشن سے محروم کوئی بھی ریکارڈنگ تک رسائی حاصل کر سکتا ہے۔

کتاب کے بارے میں:

لیڈ مصنف اینا پریرا اور تعاون کرنے والے مصنف ماہرین، توفیق اخیر، جل المان-برنسٹین، کیری اے بینٹسن، ڈونا برگھر، بونی چیس، جین وائس ڈارٹ، لنڈا ڈیفنباخ، ایلین ایل ڈلن، ایلن ڈونووین، کیری ہاپکنز-ڈوبٹس، لولیٹا گوارٹن ، ڈیوڈ ڈی میکلوڈ، کیتھلین ایس۔ McPhillips, Miché Meizner, Elizabeth Moore, Doris Siksek Muna, Dr. Kim Marie Pauline, Tina Plantillas, Kristen Hallett Rzasa, Desiree Holmes Scherini, Bonnie Sheldon, Nancy Stevens, Janette Stuart, Lisa Bonta Sumii, Kim Wagner اکٹھے سال 10 کا جشن منا رہے ہیں۔ زندگی کے لیے ٹولز کے ساتھ تندرستی۔

The Wellness Universe Guide to Complete Self-care سیریز کی اس پانچویں کتاب میں، بانی اینا پریرا ہمارے لیے بہترین ممکنہ زندگی گزارنے کے لیے حتمی ٹولز لے کر آتی ہیں۔ "متاثر لوگ" صحت کے پیشہ ور افراد کی اس ماہر کاسٹ میں شامل ہو کر قارئین کے لیے ایک کتاب لے کر آئیں گے۔ انہیں آگاہی، حوصلہ افزائی، ہمت، اور حکمت عملی کے اوزار تحفے میں دیں جو وہ دماغ، جسم، روح اور روح کی تندرستی کے لیے گھر پر مشق کر سکتے ہیں۔ ٹولز فار لائف ایک گائیڈ ہے جس سے ہر کوئی فائدہ اٹھائے گا اور ساتھ ہی اپنے پیارے لوگوں کو دینا چاہتا ہے۔

ایمیزون پر دستیاب:
اضافی معلومات: کلاس کی ریکارڈنگ میں چیٹ ریکارڈز ہوں گے۔
ریکارڈنگ خراب ہونے یا کسی بھی طرح سے ناکام ہونے کی صورت میں آپ کو لائیو سیشن میں شرکت کی سفارش کی جاتی ہے۔

BIO:

کیری بینسن نارتھ کیرولائنا میں مقیم ایک فلاح و بہبود کی زندگی کے کوچ ہیں۔ A.C.E کے ذریعے ہیلتھ کوچنگ اور رویے کی تبدیلی کی خصوصیت میں تصدیق شدہ فٹنس، کیری نے بی اے کیا ہے۔ کنکورڈیا یونیورسٹی سے ایکسرسائز سائنس میں۔ تین بالغ بچوں کی ماں، وہ لوگوں کو اپنی بہترین، مستند زندگی گزارنے کے لیے طرز زندگی کی رکاوٹوں پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے پرجوش ہے۔

کیری خود کی دیکھ بھال کے حامی ہیں اور تندرستی کو ایک جامع سفر کے طور پر دیکھتے ہیں، جس میں جسمانی، ذہنی، جذباتی، اور روحانی بہبود شامل ہے۔ اس کی سپر پاور ذہن سازی کو جان بوجھ کر عادات کے ساتھ جوڑ کر ایسے معمولات بنا رہی ہے جو لوگوں کو ان کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرتی ہے۔

اعلان دستبرداری: یہ پروگرام صحت، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کر سکتا ہے اور اسے صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ کو اس معلومات پر متبادل کے طور پر انحصار نہیں کرنا چاہیے، اور نہ ہی یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کی جگہ لے گی۔ اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو آپ کو ہمیشہ کسی معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے طبی یا صحت سے متعلق مشورے کو نظر انداز نہ کریں، ان سے گریز کریں یا اس میں تاخیر نہ کریں کیونکہ آپ نے یہاں پڑھا، سنا، دیکھا ہو گا۔ اس پروگرام میں فراہم کردہ کسی بھی معلومات کا استعمال مکمل طور پر آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے۔

طبی تحقیق میں پیش رفت صحت، تندرستی، تندرستی، اور غذائیت سے متعلق مشورے پر اثر انداز ہو سکتی ہے جو یہاں شیئر کیے جا سکتے ہیں۔ اس بات کی کوئی یقین دہانی نہیں کرائی جا سکتی ہے کہ اس پروگرام میں موجود معلومات میں ہمیشہ خاص مواد کے حوالے سے انتہائی متعلقہ نتائج یا پیش رفت شامل ہوں گی۔

پروگرام کے ماہرین آپ کی صحت اور تندرستی کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مخلصانہ اور فراخ دلانہ ارادے کے ساتھ آپ کے ساتھ ٹولز، طریقوں اور علم کا اشتراک کر رہے ہیں۔ براہ کرم ان کی فراہم کردہ تکنیکوں یا معلومات کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ان سے رابطہ کریں۔ وہ آپ کی مزید مدد کرنے میں خوش ہوں گے!