تناؤ کے انتظام کے اوزار*

آج کے معاشرے میں، ہم مسلسل تناؤ کا شکار ہیں! مستقل تناؤ کو ہائی بلڈ پریشر، مائگرین، ذیابیطس نیند کی خرابی اور مزید بہت کچھ سے منسلک کیا گیا ہے! اپنی زندگی میں تناؤ کو کم کرنے اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تناؤ کے انتظام کے ٹولز دریافت کریں!