Qigong روزانہ کی مشق 8 سلک بروکیڈ کے ساتھ

اس ہفتے کی کلاس کے لیے ایک سانس لیں اور آہستہ کریں۔
کیگونگ روزانہ کی مشق، مکمل تندرستی کے لیے، کئی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرتی ہے - سانس، سست حرکت، مراقبہ، آٹھ سلک بروکیڈ، میریڈیئنز اور ایکیوپریشر پوائنٹس، اور لمفاتی نظام۔
آرام سے کپڑے پہنیں، اس میں شامل ہوں، اور ان فوائد سے لطف اندوز ہوں جو Qigong آپ کو پیش کر رہا ہے۔

تمام کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں، اگر آپ کوئی کلاس چھوٹتے ہیں تو پریشان نہ ہوں، آپ پھر بھی اپنی سہولت کے مطابق جتنی بار چاہیں رجسٹر کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہوتیں۔

**مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص، یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے بارے میں ہمیشہ اپنے اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔