Sức khỏe tâm thần và kỳ thị

Trong hội thảo trực tuyến này, chúng ta sẽ thảo luận về căng thẳng và cách nó kết nối tâm trí và cơ thể, cũng như cách tốt nhất để làm việc với những tác nhân gây căng thẳng của bạn. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về sự kỳ thị, đây là một phán đoán trước khi thực sự hiểu rõ về một người và các chi tiết về hoàn cảnh của họ. Trong hội thảo trực tuyến này, chúng ta sẽ khám phá sự kỳ thị và cách sự kỳ thị làm tăng thêm căng thẳng và các vấn đề liên quan như lo lắng, trầm cảm hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Chúng ta cũng biết rằng có thể có sự kỳ thị về những việc mọi người làm để chăm sóc bản thân, chẳng hạn như nhờ sự giúp đỡ của nhà trị liệu, thiền định hoặc hít thở sâu. Chúng ta sẽ thực hành và kết nối tầm quan trọng của Sức khỏe Tâm thần với các hoạt động này.