椅子瑜伽和氣功 - 和平

專家 Stephanie Brail

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這堂課的主題是“和平”。

這種柔和的椅子瑜伽和氣功課程是所有年齡段的人體驗正念運動以幫助減輕壓力和改善幸福感的好方法。無論您是不想練習地板瑜伽的老年人，還是只是在辦公室午休，椅子瑜伽和氣功都是放鬆身心的好方法。我們還將結合呼吸練習和一些冥想來完善我們的課程。歡迎您根據您的日程安排參加全部或部分課程。您只需要一把堅固的椅子，最好沒有扶手，因為我們將在整個課堂上就座。

課程詳情

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關於 Stephanie Brail

靈性

健康與保健/冥想

健康與保健/瑜伽

健康與保健/能量療愈

靈性/基督教研究

個人發展與輔導/壓力與憤怒管理

Stephanie Brail

I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.

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