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這將是 15 分鐘的 15 分鐘腹式呼吸接地課程，時長 15-30 分鐘。
隨著我們進入九月，忙碌的一個月，有一個工具來幫助我們紮根、集中和安定下來——無論是在面試前讓你平靜下來，幫助你在晚上入睡，還是讓你保持狀態從對所愛的人大喊大叫（這發生在我們中最好的人身上！）。加入 Mona 參加一個簡短的會議，我們將試駕腹式呼吸，然後有時間進行問答。如果你是一個可以從放慢、冷靜和腳踏實地中受益的人——這對你來說是一個簡短的會議。
LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 [email protected]。
我們很樂意聽取您的意見！
隨著我們進入九月，忙碌的一個月，有一個工具來幫助我們紮根、集中和安定下來——無論是在面試前讓你平靜下來，幫助你在晚上入睡，還是讓你保持狀態從對所愛的人大喊大叫（這發生在我們中最好的人身上！）。加入 Mona 參加一個簡短的會議，我們將試駕腹式呼吸，然後有時間進行問答。如果你是一個可以從放慢、冷靜和腳踏實地中受益的人——這對你來說是一個簡短的會議。
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關於 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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