Resilience for the Holidays: Tools, Tips & Exercises for Well-being

假期復原力：幸福的工具、技巧與練習
由健康宇宙 - 全民健康節目為您帶來。

擁抱假期，無論您處於快樂譜系的哪個階段。尋找安慰和快樂，尊重你的感受，發現你內在的韌性。

對某些人來說，假期會引發未解決的情緒、未滿足的期望和壓力。我們在這裡幫助您找到新的、更好的方式來體驗幸福、和諧與和平。

與我們的健康專家團隊會面，他們隨時準備分享寶貴的資源、復原力建立練習和賦權技巧，幫助您在這個假期期間應對家庭、工作和個人情況。

使用我們的自我照顧工具體驗幸福、和諧與寧靜。
加入我們，了解假期復原力 — 為您錄製的 120 分鐘生活智慧。

2023 年 12 月 5 日星期二下午 1 點（美國東部標準時間）/上午 10 點（太平洋標準時間）

搶座：https://bit.ly/HolidayResilience2023

這項免費活動由 Wellness for All 為您帶來，由 Wellness Universe 教師和健康專業人士組成，由彈性指南 Leah Skurdal 主持。

鼓舞人心的健康禮物等著那些在現場加入我們的人。

關於我們的專業人員和活動：

Leah Skurdal 引導人們透過內在的韌性來應對改變。作為一位富有遠見的思想領袖，Leah 領導復原力建立活動，為參與者提供工具、策略和專家智慧，幫助他們在生活挑戰中獲得復原力。與利亞聯絡：https://bit.ly/LeahSkurdal

PEOPLEfirst 人才和人才保留顧問公司執行長/創辦人 Alex Bowden 介紹了《重新發現你的價值》。 以人為本正在改變世界，透過人們享受每天所做的事情，一次改變一個工作場所。亞歷克斯的專家團隊透過精英招募、留任和文化工作幫助企業成為一流企業。與亞歷克斯聯絡：https://bit.ly/WUAlexBowden

壓力管理專家洛麗塔·瓜林 (Lolita Guarin) 介紹瞭如何在不被童年創傷淹沒的情況下享受假期。洛麗塔·瓜林 (Lolita Guarin) 是四屆暢銷書作家、治療師、賦權演說家，也是忙碌的專業人士和成癮者成年子女值得信賴的教練。她曾出現在電視節目、活動和 30 多個播客中。與洛麗塔聯絡：https://bit.ly/WULolitaGuarin

薩福 (Maggie Sarfo) 介紹《變得情緒有彈性》。她是國際暢銷書作家、TEDx/主題演講者、個人成長導師和阿卡西記錄顧問。她駐紮在英國，為全球客戶提供服務，這些客戶不斷突破障礙，並發揮最大潛力。與瑪吉聯絡：https://bit.ly/WUMSARfo

精神復原力教練 Carrie Hopkins-Doubts 提出了在失落和悲傷期間慶祝節日的 3 個秘訣。嘉莉指導正在經歷重大人生轉變的人們，引導他們重新與自己的內心建立聯繫，奪回自己的力量，並重新調整自己的目標，創造人生的下一個篇章。與嘉莉聯絡：https://bit.ly/WUCDoubts

Kathy Jerin，精神總監兼 HeartMath 訓練師，呈現你的心在說什麼？凱西喜歡提倡精神發展的好處，將其作為生活不可或缺的一部分。了解壓力的機制可以讓您對自己的壓力水平更加了解和敏感，並知道何時以及如何採取主動措施。與凱西聯絡：https://bit.ly/WUKJerin

拉詹·納拉亞納斯瓦米 (Rajan Narayanaswamy) 是古印度經典智慧的導師，他介紹了《與更高智慧的聯繫》。 拉詹·納拉亞納斯瓦米 (Rajan Narayanaswamy) 博士二十年來一直教授瑜伽、冥想和主持經文研究小組。 Rajan 在太空和衛星技術領域工作了 25 年，並​​在美國各大公司的資訊技術領域擔任軟體工程師。 https://bit.ly/WURajanN

立即免費註冊

我們感謝您透過「盡您所能」捐款提供的支持

活動價值：149 美元

此事件將被記錄。錄音中將包含聊天記錄。

10 位 LIVE 參與者將贏得一本《健康宇宙完整自我照護指南》書籍！ https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

如果錄音損壞或以任何方式失敗，建議您參加即時會議

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provide.